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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자애호박국,
김구이,
취나물 무침
아침식사
539kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈장조림,
김구이,
아침식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
너비아니구이,
파래자반볶음,
아침식사
547kcal
잡곡밥,
콩나물국밥,
우민찌두부조림,
미역줄기볶음,
아침식사
546kcal
잡곡밥,
애호박새우젓국,
섭산적,
멸치고추장볶음,
아침식사
639kcal
잡곡밥,
소고기배추국,
새우살계란찜,
오이지무침,
아침식사
432kcal
점심
잡곡밥,
순두부짭뽕국,
야채찜닭(안동식),
우엉조림,
단배추김치,
진미채볶음
점심식사
533kcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
해물자장면 (양파),
도토리묵무침,
취나물볶음,
포기김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
미역국,
훈제오리구이,
고구마순볶음,
노각무침,
포기김치
점심식사
598kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
떡갈비조림,
감자채볶음,
비름나물무침,
포기김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
김치닭조림,
느타리피망볶음,
도라지무침,
포기김치
점심식사
511kcal
잡곡밥,
잔치국수,
메밀전병,
어슷우엉조림,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
564kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
콩나물 무침,
감자채볶음,
오이무침,
계란찜
저녁식사
592kcal
잡곡밥,
옹심이국,
닭고기굴소스볶음,
숙주나물,
돌나물*초장,
포기김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥,
황태무국,
장떡(부추),
묵/양념장,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
486kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
제육볶음,
새송이버섯볶음,
두부조림,
포기김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
된장국,
돼지고기마늘 장조림,
호박양파볶음,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
삼치구이,
부추전,
구이김,
포기김치
저녁식사
605kcal
오전간식
피비더스요구
오전간식
요거트 (무설탕)
오전간식
요거트(무설탕)
오전간식
치즈/요구
오전간식
귤
오전간식
키위
오전간식
오후간식
복숭아
오후간식
포도
오후간식
옥수수
오후간식
안흥찐빵/보리차(냉차)
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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