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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
돈육두부조림,
멸치볶음,
맛김치
아침식사
635kcalkcal
잡곡밥,
계란국,
코다리살무조림,
파래자반,
오복지무침,
맛김치
아침식사
650kcalkcal
잡곡밥,
배추된장국,
계란찜,
새우맛무조림,
아침식사
628kcalkcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
고등어살무조림,
총알송이버섯볶음,
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥,
수제비국,
두부조림,
어묵볶음
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥,
홍합살무국,
메추리알장조림,
파래자반,
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥,
누룽지탕,
고기산적케찹조림,
맛김치
아침식사
651kcalkcal
점심
잡곡밥,
소고기배추된장국,
간장불고기,
감자조림,
청경채겉절이,
맛김치
점심식사
685kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
새선까스타/타르소스,
두부강된장볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥,
무다시마극,
카레,
온두부 양념장,
소불고기/팽이버섯,
배추김치
점심식사
775kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
깻잎닭갈비,
4색비빕밥/계란후라이,
고추지,
점심식사
694kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
생강장불고기,
생강연근조림,
묶채/양념장 김치,
맛김치
점심식사
690kcalkcal
작은밥,
짜장,
군만두,
단무지,
맛김치
점심식사
715kcalkcal
잡곡밥/순두부야채죽,
순한맛비지찌개,
고등어김치조림,
명엽채마늘쫑조림,
미역초무침,
맛김치
점심식사
697kcalkcal
저녁
잡곡밥,
이리무두부국,
고기산적조림,
호박볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
678kcalkcal
잡곡밥,
청국장찌개,
닭순살야채조림,
고구마줄기볶음,
호박죽,
배추김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
가자미무조림,
햄감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
663kcalkcal
잡곡밥,
오징어무국,
미트볼조림,
시래기된장볶음,
해초샐러드,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리양념조림,
계란찜,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/고기야채죽,
얼갈이배추된장국,
해물콩나물찜,
건새우콩자반,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
순두부국,
순대볶음,
느타리버섯두루치기,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
오전간식
치즈/요구
오전간식
구은계란/생강차/꿀
오전간식
비피더스요구
오전간식
홍시
오전간식
홍시
오전간식
구은계란/요구
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
배
오후간식
귤
오후간식
팥빵/생강차
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
증편,
보리차
오후간식
홍시
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽
땅콩죽
흑임자죽
소고기죽
깨죽
계란죽
흰죽
당뇨
경관
저염
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