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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사골곰국,
돈육김치볶음,
햄감자볶음,
아침식사
531kcal
잡곡밥,
연두부맑은국,
함박스테이크조림,
마늘쫑볶음,
아침식사
544kcal
잡곡밥,
소고기토란국,
계란말이,
취나물볶음,
아침식사
568kcal
잡곡밥,
어묵국,
베이컨채소볶음,
가지나물,
아침식사
452kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
임연수조림,
호박양파볶음
아침식사
500kcal
잡곡밥,
소고기탕국,
섭산적,
고사리들깨볶음,
아침식사
607kcal
잡곡밥,
조개살무국,
동그랑땡전,
파래자반볶음,
아침식사
498kcal
점심
잡곡밥,
꽃게탕,
완자전,
연근조림,
열무나물무침,
포기김치
점심식사
564kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈육간장볶음,
실곤약야채무침,
상추*쌈장,
포기김치
점심식사
470kcal
잡곡밥,
유부장국,
닭볶음탕,
시금치나물,
브로컬리*초장,
포기김치
점심식사
459kcal
잡곡밥,
소고기장터국,
생선까스*소스,
우엉채조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
점심식사
769kcal
잡곡밥,
계란파국,
하이라이스,
너비아니구이,
쑥갓겉절이,
포기김치
점심식사
728kcal
잡곡밥,
근대된장국,
삼색나물비빕밥/계란후라이,
아삭이고추쌈장무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
414kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
소고기그린빈볶음,
연근조림,
부추나물,
포기김치
점심식사
545kcal
저녁
잡곡밥,
솎음배추된장국,
삼치엿장조림,
두부구이*양념장,
비름나물무침,
포기김치
저녁식사
528kcal
잡곡밥,
소고기무국,
꽁치김치조림,
콘샐러드,
근대나물,
포기김치
저녁식사
460kcal
잡곡밥,
고황태미역국,
옛날소시지전,
고구마순볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
734kcal
잡곡밥,
물만두국,
돈육메추리알조림,
비름나물무침,
쌈무,
포기김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
우육청경채굴소스볶음,
동부묵김가루무침,
오이송송무침,
포기김치
저녁식사
483kcal
잡곡밥,
들깨수제비,
메추리알꽈리고추조림,
느타리피망볶음,
배추겉절이,
포기김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥,
청국장,
닭살데리야끼조림,
고구마샐러드,
시래기들깨지짐,
포기김치
저녁식사
722kcal
오전간식
단호박마차
오전간식
요플레(플레인)
오전간식
바나나
오전간식
마차
오전간식
송편/요구
오전간식
수박
오전간식
유산균음료(사과)
오전간식
오후간식
구운계란*보리차
오후간식
귤
오후간식
포도
오후간식
후레쉬크림빵/요구르트
오후간식
미니약과*쌀음료
오후간식
삶은고구마/보리차
오후간식
프렌치토스트/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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