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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시금치된장국,
감자조림,
마늘쫑지
아침식사
535kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
마늘햄전,
포기김치
아침식사
644kcal
잡곡밥,
옹심이만두국,
새우살컬리플라워볶음,
포기김치
아침식사
595kcal
잡곡밥,
들깨무국,
돈채피망볶음,
볼어묵조림,
아침식사
541kcal
잡곡밥,
유부된장국,
함박스테이크조림,
콘샐러드
아침식사
542kcal
잡곡밥,
조갯살부추국,
소고기배추볶음,
김자반,
아침식사
475kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
비름고추장나물
아침식사
538kcal
점심
잡곡밥,
콩나물 무국,
갈치구이,
연근조림,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
663kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
소고기버섯볶음,
만두튀김,
양배추무침,
포기김치
점심식사
517kcal
잡곡밥,
얼큰시래기국,
삼치조림,
돈민찌가지볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
499kcal
잡곡밥,
북어계란국,
하이라이스,
탕수육*소스,
단무지채무침,
포기김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
수제비국,
닭갈비,
도토리묵*양념장,
오이무침,
포기김치
점심식사
699kcal
어버이날행사 포앙양일대잔미공원 식사
점심식사
584kcal
잡곡밥,
육개장,
두부구이*양념장,
호박팽이볶음,
마늘종무침,
포기김치
점심식사
518kcal
저녁
잡곡밥,
감자계란국,
훈제오리,
꼬시래기무침,
숙주나물,
포기김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육메추리알조림,
쪽파김가루무침,
비트무피클,
포기김치
저녁식사
439kcal
잡곡밥,
오징어무국,
닭강정,
천사채샐러드,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
538kcal
잡곡밥,
두부김치국,
오리불고기,
상추*쌈장,
마늘장아찌,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
코다리콩나물찜,
땅콩조림,
참나물오리엔탈무침,
포기김치
저녁식사
478kcal
잡곡밥,
알탕,
궁중고기말이,
명엽채볶음,
상추깻잎무침,
포기김치
저녁식사
508kcal
잡곡밥,
청국장,
임연수구이,
감자샐러드,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
614kcal
오전간식
토마토 ( 갈은)
오전간식
사과
오전간식
마차
오전간식
요거트
오전간식
호두/수정과
오전간식
요거트(무가당)
오전간식
구은계란/요구
오전간식
오후간식
요거트
오후간식
바나나
오후간식
찐감자/요구
오후간식
유산균음료
오후간식
토마토
오후간식
사과
오후간식
토마토
오후간식
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