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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부국,
스팸감자조림,
컬리플라워볶음,
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥,
계란국,
참치야채볶음,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥,
소고기국,
가자미무조림,
무오이간장초절임
아침식사
654kcalkcal
잡곡밥,
콩나물김칫국,
목이버섯볶음,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
641kcalkcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
양념순두부,
오징어젓갈무무침,
아침식사
662kcalkcal
잡곡밥,
누룽지탕,
고등어시래기조림,
브로콜리무침,
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥,
북어국,
코다리무조림,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
점심
잡곡밥,
콩나물감자국,
코다리무조림,
명엽채볶음,
단호박샐러드,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡체,
부추김치,
돼지고기마늘장조림,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥,
호박된장국,
불맛제육볶음,
삼색비빕밥/계란후라이,
열무겉절이,
점심식사
681kcalkcal
잡곡밥,
떡국/계란지단/김,
해물오징어찜,
시래기볶음,
미역초무침,
맛김치
점심식사
675kcalkcal
잡곡밥,
황태두부무국,
가자미무조림,
느타리버섯야채볶음,
참나물된장무침,
맛김치
점심식사
683kcalkcal
작은밥,
자장면,
소불고기,
구이김,
숙주무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥,
청국장,
함박스테이크,
무나물볶음,
계절나물무침,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
저녁
잡곡밥,
들깨무국,
오색모듬전,
미역줄기볶음,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기/소스,
감자조림,
파프리카 토마토 샐러드,
맛김치
저녁식사
657kcalkcal
잡곡밥,
고디국,
브로코리/초장,
새송이버섯호박볶음,
취나물쌈장무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
닭순살간장조림,
멸치마늘쫑볶음,
산나물무침,
맛김치
저녁식사
671kcalkcal
잡곡밥,
맑은감자양파국,
돈까스/소스/양배추샐러드,
파인애플,
세발나물겉절이,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥,
두부김치국,
돼지고기고추장조림,
깍두기조림,
꼬시래기무침,
맛김치
저녁식사
650kcalkcal
잡곡밥,
표고버섯계란국,
오리훈제/겨자소스,
들깨고구마순볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
오전간식
바나나
오전간식
치즈/요구
오전간식
구은계란/요구
오전간식
딸기
오전간식
무가당슈퍼백
오전간식
치즈/우근계란
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
딸기
오후간식
딸기
오후간식
단팥죽
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
옥수수죽
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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