백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
소고기무국,
오뎅볶음,
감자보림
아침식사
시금치된장국,
김구이,
배추김치
아침식사
청국장,
계란말이,
김구이
아침식사
다시마무국,
오징어젖갈,
김구이
아침식사
황태북어국,
돼지고기장조림,
무채나물
아침식사
시래기된장국,
김구이,
단배추 무침
아침식사
점심
잡곡밥,
황태북어국,
참치야채볶음,
미나리초무침,
도시락김,
김치,
닭야채죽
점심식사
661kcal
잡곡밥,
고디국,
마파두부,
마늘쫑감자조림,
오복지무침,
김치,
깨죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
버섯우불고기,
숙주나물무침,
한식잡채,
김치,
소라야채죽
점심식사
677kcal
잡곡밥,
소고기무국,
하이라이스,
오이지무침,
얼갈이나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
712kcal
잡곡밥,
잔치국수,
감자전,
실곤약야채무침,
콩나물무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
695kcal
잡곡밥,
소고기탕국(두부),
돈감자찜,
우무묵무침,
치커리무침,
김치,
버섯야채죽
점심식사
629kcal
저녁
기장밥,
시금치된장국,
돈육무조림,
톳무침,
얼갈이겉절이,
김치,
새우야채죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
소고기무국,
닭살표고조림,
양배추호박볶음,
오이참깨무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
645kcal
기장밥,
단배추된장국,
김치돈육볶음,
브로콜리흑임자무침,
청경채겉절이,
김치,
호박죽
저녁식사
692kcal
기장밥,
시래기해장국,
비벼먹는장조림,
청포묵무침,
열무겉절이,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
653kcal
기장밥,
청국장,
불맛돈불고기,
두반장가지볶음,
부추겉절이,
김치,
소라야채죽
저녁식사
674kcal
기장밥,
다시마채무국,
부대볶음,
토란들깨볶음,
양배추라페,
김치,
닭야채죽
저녁식사
676kcal
오전간식
치즈/요구
오전간식
요거트(무가당)
오전간식
수박
오전간식
복숭아
오전간식
요거트(무가당)
오전간식
수박
오전간식
오후간식
수박
오후간식
천마차
오후간식
삶은 감자/보리냉차
오후간식
삶은 계란/요구
오후간식
옥수수
오후간식
삶은 고구마/ 녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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